Полезные советы для беременных

Полезные советы для беременных

Полезные советы для беременных. Когда внутри вас бьется еще одно сердце, самое любимое и долгожданное, то невольно возникают мысли, как сохранить и уберечь малыша от вредного воздействия внешней среды, вот несколько советов.

Конечно же, нужно изменить рацион питания, исключить все вредные продукты, фаст-фуды, газировки, кофе, а включить побольше овощей и фруктов (по сезону), молочных продуктов, ведь малышу это так нужно.

Об алкоголе и табачных изделиях следует забыть, ведь это такой вред для вашего ребеночка.

На время беременности следует спуститься с высоких каблуков, максимальная высота 3-4 см.

Время пребывания на воздухе должно быть увеличено, и это не должно быть сидение на лавочке, лучше неспешная пешая прогулка.

Беременность каждой женщины индивидуально, и то что хорошо кому-то, не обязательно будет хорошо вам, прислушивайтесь к себе, и организм сам все подскажет .Счастливой беременности.

Самые полезные продукты для беременных. Советы для беременной. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *