Полезные правила, для ровного позвоночника

Полезные правила, для ровного позвоночника

Полезные правила, для ровного позвоночника. Нужно всегда следить за своей осанкой, для этого можно довести свои мышцы до автоматизма. Подойдите к ровной вертикальной поверхности, отойдите от нее – это и есть правильная осанка, несколько раз в день поправляйте ее. Запомните, что нельзя класть ногу на ногу, этим вы можете вызвать даже заболевания половых органов, не говоря уже о вреде для позвоночника. Не садитесь со всего маха на стул. Нельзя поднимать тяжести одной рукой, всегда делайте это двумя руками и с прямой спиной. Не стоит уходить в свои проблемы, ведь настроение и боль тесно связаны между собой. Если вы переживаете, нервничаете, обижаетесь, то изменяется тонус кровеносных сосудов, а это в свою очередь ухудшает кровоснабжение. Это может привести к болезненным ощущениям в области спины и не только, так как боль может отдавать в другие части тела.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *