Необходимы ли разгрузочные дни

Необходимы ли разгрузочные дни

Необходимы ли разгрузочные дни?
Проблеме правильного питания сегодня посвящено слишком много внимания. Именно поэтому кто-то старается увлекаться определенными диетами, кто-то самостоятельно разрабатывает режим питания. Но, все чаще и от диетологов, и от медицинских специалистов можно услышать мнение о том, насколько полезными являются разгрузочные дни.

Причем, исходя из их мнения, максимальна польза может быть получена в том случае, когда они будут организовываться не чаще чем раз в десять дней. Особого внимания в данном случае заслуживает меню. Наиболее приемлем тот вариант, когда питание является разнообразным (а не делается акцент только на молочных продуктах или же на фруктах). Объем пищи употребляемой в данном случае должен быть процентов на 15 – 20 меньше, чем обычно.

Кстати, в данный дни желательно не пить ничего кроме очищенной негазированной воды и соков (причем, не концентрированных).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *