Какие напитки при беременности желательно употреблять

Какие напитки при беременности желательно употреблять

Какие напитки желательно употреблять во время беременности?

Многие специалисты рекомендуют основным напитком сделать обычную чистую негазированную воду, содержащую полезные кальций и фтор. Она должна быть, желательно, покупной, так как такие методы очистки, как кипячение или отстаивание не уничтожают все вредные организмы и выводят тяжелые металлы.

Что касается таких популярных напитков, как кофе и чай, их лучше употреблять только в ограниченном количестве. Влияние кофе на плод не выяснено окончательно, но известно, что кофе легко проникает через плацентарный барьер и возбуждает нервную систему ребенка. Поэтому его употребление следует ограничить одной чашкой в день. Пить кофе лучше с молоком или сливками. Если вы предпочитаете чай, выбирайте зеленый. В нем много микроэлементов и он выводит токсины из организма.

От газированных напитков лучше вообще отказаться. Они провоцируют процессы брожения в организме, а сладкая газировка содержит химические вещества.

Если вы пьете соки во время беременности, относитесь внимательно к их составу, а лучше делайте сами. Так вы получите больше витаминов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *