Как забеременеть на 100 процентов

Как забеременеть на 100 процентов

Вы уже готовы к беременности? И относитесь к этому с таким же рвением, как когда-то к карьере? Но, есть один нюанс – вам предстоит ждать, и вы не знаете, наверняка, сколько.





Для того, чтобы сделать это ожидание максимально коротким, воспользуйтесь советами экспертов — светил гинекологии.

  • 1 Пройдите медицинское обследование Прежде, чем вы официально начнете «пробовать», пройдите медицинское обследование. Спросите своего доктора о пренатальных витаминах, содержащих фолиевую кислоту, которые уменьшат риск дефектов нервной трубки у плода. Пропейте курс витаминов до начала попыток забеременеть. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, они должны находиться под контролем врача до наступления беременности. Заодно загляните к стомалогу, в аптеку, книжный магазин и спортзал.
  • 2 Придерживайтесь цикла Женщины должны знать свой цикл и благоприятные дни для беременности. Овуляция – оптимальный момент для оплодотворения. Это – лучшее время, чтобы сосредоточиться на сексе. Можно также использовать специальные медицинские наборы для домашнего использования , которые точно информируют вас о наступлении овуляции. Считайте таким образом: первый день вашего менструального периода – это день номер один. Начните проверять с девятого и продолжайте до тех пор, пока не получите положительный результат.
    Женщины с 28-дневным циклом обычно овулируют на 14 день, но имеются и индивидуальные отличия, поэтому 100% гарантии дать нельзя.
    Использование противозачаточных средств играет свою роль в регулировании рождаемости. Женщины тратят половину своей жизни на то, чтобы не забеременеть, используя всевозможные противозачаточные пилюли или другие контрацептивные методы, поэтому ничего странного в том, что вы не беременеете сразу же после отказа от этих средств, нет. Несколько лет назад, бытовало мнение, что должно пройти какое-то время после того, как вы перестали принимать противозачаточные, но сейчас это мнение уже не верно. Вы можете задумываться о беременности сразу же после отказа от контрацептивов. Единственная проблема состоит в том, что вам может быть сложно отследить процесс овуляции с первого раза.
  • 3 Не тратьте время на подбор «правильных» поз Существуют мифы относительно правильных поз для быстрого оплодотворения, но на самом деле, научных доказательств тому, что миссионерская поза лучше для зачатия, чем поза, в которой женщина сверху, нет. Если рассуждать теоретически, то лучше не забывать о законе гравитации, который действует в определенных позах, замедляя поток сперматозоидов.
  • 4 Полежите после секса Вы, вероятно, слышали такой совет – полежать в кровати после секса с поднятыми вверх ногами? Это неправильно. Это — хороший совет — полежать 10 — 15 минут, но нет никакой необходимости поднимать ноги вверх. Положение таза не меняется при этих акробатических трюках. Но если вы минут 10 – 15 побудете в положении лежа, то сперма наверняка попадет в шейку матки.
  • 5 Не переусердствуйте Постоянный секс во время овуляции не обязательно увеличит ваши шансы забеременеть. Ценность мужской спермы снижается при частой эякуляции. В целом, занимаясь сексом каждую ночь во время овуляции, вы удваиваете свои шансы, так как сперма может оставаться активной до 72 часов. Но, если вам нравиться заниматься сексом чаще, ваш партнер может сдать анализ спермы, после нескольких эякуляций. Тест поможет определить уровень активности спермы.
    Говоря о хороших репродуктивных способностях спермы, эксперты рекомендуют не носить обтягивающую одежду, не слишком часто посещать сауну и не носить мобильный телефон в области гениталий. Недавнее исследование, опубликованное в журнале «Фертильность и Бесплодие», показало, что у мужчин, которые пользовались устройством «хэндз фри», оставляя при этом телефон в кармане брюк, в паховой зоне, ухудшилось качество спермы.
  • 6 Старайтесь снимать стресс Стрессовое состояние, связанное с попытками зачать ребенка, может отразиться на овуляции. Это может также вызвать половую дисфункцию и страх перед возможной неудачей у мужчин. Используйте любые здоровые возможности, которые помогут вам расслабиться.
  • 7 Ведите здоровый образ жизни Регулярные занятия спортом – это полезно, но чрезмерные тренировки могут привести к отсутствию овуляции. В то время как этот порог в значительной степени индивидуален, эксперты считают, что тренировки в течение семи дней в неделю по 45 — 50 минут в день могут привести к проблемам с овуляцией. Это не значит, что вам нужно отказаться от физических нагрузок, вы просто должны снизить уровень интенсивности.
    • Если вы приверженец тяжелых физических нагрузок, это может повлиять на вторую половину менструального цикла.
    • Оптимальным вариантом здорового образа жизни будет 30 –ти минутные аэробные занятия, например ходьба, также правильный режим питания и правильная диета помогут вам быстрее зачать ребенка.
    • Бросайте курить. Никотин, кроме всех известных отрицательных эффектов влияния, также уменьшает плодовитость. Сигареты влияют на уровень эстрогена и овуляцию.

    85% женщин могут забеременеть в течение первого года попыток. Если год прошел, а вы все еще не начали закупать детские вещи обратитесь к врачу. Женщинам старше 35, рекомендуется обращаться к врачу уже после шести месяцев безуспешных попыток.

Наша жизнь развивается циклично. Если все процессы идут правильно, без сбоев, то можно заранее выбрать наилучший момент для того или иного дела. Это значит, что мы можем вычислить наиболее удачное время и для зачатия долгожданного малыша. Женский организм – штука удивительная, и как забеременеть наверняка, он знает лучше всех докторов в мире.

У женщины репродуктивного возраста в середине каждого цикла из яичника освобождается созревшая яйцеклетка, и именно из нее может зародиться новая жизнь. Этот процесс называется овуляцией. Естественно без папиной помощи здесь не обойтись – яйцеклетку должен оплодотворить сперматозоид, и только тогда начнет развиваться новая жизнь. Мужские сперматозоиды, находясь в женском организме, живут около пяти дней, а женские половые клетки находятся в активном состоянии пять дней до овуляции и 15 часов после нее. Потому самое идеальное время для зачатия – несколько дней до и во время овуляции. Если вы задаетесь вопросом, как забеременеть наверняка, очень важно не упустить этот момент.

Так как у каждой из нас своя продолжительность менструального цикла (у одних 24 дня, у других 32 дня), то и период овуляции следует вычислять индивидуально. Существует несколько методов определения овуляции, остановимся на них подробнее.

Косвенный метод определения овуляции

Женщина во время овуляции может ощущать следующие изменения: боли внизу живота и пояснице, повышение либидо, улучшение настроения, увеличение выделений (они становятся тягучими, похожими на сырой яичный белок).

Температурный метод определения овуляции

В день овуляции в женском организме увеличивается содержание гормона прогестерона, из-за этого температура увеличивается в среднем на 0,6С. Измерение температуры следует проводить не менее 3 месяцев каждый день утром, в одинаковое время, не вставая с постели. Градусник необходимо ввести на 2 см в прямую кишку и спустя 5-7 минут зафиксировать показания. До овуляции температура обычно 36,5-36,7С, после нее — 37,0-37,2С. Один день до начала повышения температуры и будет днем овуляции. Этим методом не следует пользоваться женщинам, принимающим гормональные препараты.

Календарный метод определения овуляции

Если менструации регулярные, то яйцеклетка созревает в середине цикла, то есть необходимо разделить число дней цикла на 2. Кроме того следует учитывать, что сперматозоиды живут в женском организме в течение 3-5 суток, а яйцеклетка сутки после овуляции. Значит, к удачным для зачатия дням добавляются еще 4 дня до наступления овуляции, и один день после. Например, если цикл составляет 28 дней, то диапазон удачных для зачатия дней расширяется с 9 по 18-й день цикла.

Но на овуляцию может влиять множество причин (лекарства, стрессы, аномальные погодные условия и прочее), поэтому, когда менструации становятся нерегулярными, точная диагностика овуляции по календарному методу невозможна.

Тесты на овуляцию

Эти тесты аналогичны тем, которые диагностируют беременность. Контактируя с мочой или слюной, полоски теста изменяют свой цвет. Методом следует пользоваться за 5-6 дней до возможной овуляции. Если получен положительный результат, то овуляция произойдет на следующий день. Однако в таких тестах возможны ошибки, поэтому этот метод рекомендуется проводить в комбинации с другими методами.

Ультразвуковой мониторинг

Это один из самых точных методов определения овуляции, и проводят его в поликлинике на 6-7 день после менструации. С помощью датчика УЗИ наблюдают в каком яичнике созревает фолликул, и выявляют предполагаемую дату овуляции. Но часто пользоваться этим методом не советуют, так как из-за частых ультразвуковых исследований может возникнуть сбой в процессе овуляции.

И напоследок один совет для тех, кто не знает, как забеременеть наверняка: если вы очень хотите малыша, это обязательно произойдет, главное – верьте, что чудо случится!

Беременность – одно из самых запоминающихся и важных событий в жизни каждой женщины. Женский организм – удивительная вещь, ведь он сам может подсказать Вам наилучшее время для зачатия ребенка. В репродуктивном возрасте в середине каждого цикла из яичника освобождается созревшая яйцеклетка, в которой может зародиться новая жизнь (этот процесс называется овуляцией). Существует множество советов, как забеременеть наверняка, соблюдая которые Вы сможете добиться желаемого.

Как можно быстро забеременеть?

Большинство девушек задают себе вопрос – «Почему я хочу забеременеть, но не получается?». На это существует множество причин, у каждой они строго индивидуальны. Чтобы быстро забеременеть, Вам придется придерживаться нескольких простых советов. Если Вы все делали правильно, но все равно не забеременели, придется обратиться к врачу. Возможно, проблема кроется в каких-либо заболеваниях.

  1. Медицинское обследование. Перед тем, как Вы начнете заниматься зачатием ребенка, следует пройти обследование у врача. Сдайте все анализы, сделайте УЗИ и получите консультацию у гинеколога о перинатальных витаминах, которые содержат фолиевую кислоту. Эти препараты уменьшают риск развития дефектов нервной трубки плода. Пропейте курс витаминов до начала предполагаемого зачатия. Если у Вас выявят какие-либо проблемы со здоровьем, Вы должны находиться под контролем врача до наступления беременности.
  2. Придерживайтесь цикла. Каждая женщина должна знать свой цикл и наилучшие дни для зачатия. Оптимальный момент оплодотворения яйцеклетки – овуляция. Чтобы определить ее сроки существует множество методов: календарный, тестовый и ультразвуковой мониторинг.
  3. Позы. Существуют мифы, которые гласят, что существуют специальные позы, которые помогают быстрее забеременеть. Это не так. Зачатие может произойти в любой позе и не нужно тратить на поиск правильных время.
  4. Отдых после секса. Специалисты советуют отдохнуть 20 — 30 мин после секса. В это время можно просто полежать в кровати, при этом не нужно поднимать ноги вверх, как это советуют во многих журналах и учебниках.
  5. Не переусердствуйте с сексом. Постоянные интимные контакты в период овуляции не всегда увеличивает шансы на зачатие. При частой эякуляции активность и качество сперматозоидов снижается. Специалисты советуют мужчинам в период зачатия не носить обтягивающую одежду, не носить мобильный телефон в области паха и сократить посещения бани и сауны.
  6. Снимайте стресс. Если Вы постоянно нервничаете и находитесь в стрессовых ситуациях, Ваши шансы на зачатие минимизируются. Поэтому, перед зачатием следует ограждать себя от негативных эмоций и стрессов. Как можно чаще расслабляйтесь и отдыхайте.
  7. Здоровый образ жизни. Обязательно занимайтесь спортом, только не злоупотребляйте тренировками, в противном случае, есть вероятность того, что начнутся проблемы с овуляцией. Оптимальным вариантом физических нагрузок будут аэробные получасовые упражнения, бег или спортивная ходьба. Чаще гуляйте и высыпайтесь. Правильный режим питания и специальная диета, а также определенные продукты помогут Вам быстрее забеременеть.
  8. Обязательно избавьтесь от вредных привычек. Бросайте пить и курить. Никотин и алкоголь не только пагубно отражаются на здоровье ребенка, но и уменьшают плодовитость. Желательно, чтобы Ваш партнер тоже отказался от вредных привычек – так возможность зачатия увеличится в несколько раз.

Продукты для быстрого зачатия ребенка

Существует список продуктов для мужчин и женщин, которые помогают забеременеть. Перед зачатием врачи советуют девушка приблизиться к своему идеальному весу. Этот вес должен определить специалист в ходе различных проверок. Недобор или перебор массы тела могут негативно повлиять на зачатие ребенка.

Если Вы хотите забеременеть, обязательно включите в свой рацион следующие продукты:

  • Рыба и морепродукты, приготовленные на пару;
  • Свежие фрукты и овощи;
  • Оливковое и подсолнечное растительные масла;
  • Бобовые культуры: нут, горох, бобы, чечевица, соя, фасоль и т.д.;
  • Нежирное мясо, приготовленное в духовке или на пару;
  • Нежирные молочные продукты.

На время зачатия Вам придется полностью исключить из своего рациона фаст-фуд, пиццу, газированные напитки, острые, жирные и копченые блюда, а также калорийные кондитерские изделия.

Вашему партнеру на время зачатия тоже следует придерживаться определенного питания. Основу мужского рациона должны составлять следующие продукты:

  • Нежирное мясо, приготовленное на пару, на гриле или в духовке;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Картофель (только не жареный). Его можно запекать, делать пюре и варить, а также готовить запеканки;
  • Цельнозерновые культуры: овес, кукуруза, бурый и коричневый рис, киноа, гречка, пшеница и т.д.;
  • Продукты, богатые витамином С: шиповник, киви, черная смородина, сладкий перец, брокколи, капуста, земляника, апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты, чеснок, хрен, шпинат, клюква;
  • Продукты, богатые цинком. Для поддержания здоровых сперматозоидов мужчине необходимо употреблять примерно 15 мг цинка ежедневно. Он содержится в следующих продуктах: постная говядина, малина, финики, морские рыбы, молоко, очищенный рис, свекла, спаржа, помидоры, орехи, какао, яичные желтки, фасоль, горох, морепродукты, мука, мясо цыплят и кроликов и т.д.

Эти продукты повышают качество спермы и увеличивают шансы забеременеть на 40 процентов.

Материнство – это один из самых важных этапов в жизни любой женщины, к которому нужно тщательно подготовиться. Одни девушки беременеют сразу, другим необходимо время. Чтобы быстро зачать малыша, Вам необходимо придерживаться правил, регулярно проверять свое здоровье. Также возможность забеременеть зависит от состояния здоровья Вашего партнера.

Планирование беременности — шаг весьма ответственный. Однако порой подобные «планы» никак не могут воплотиться в жизнь, и все попытки забеременеть не дают желаемого результата. Не паникуйте и не впадайте в отчаяние! Возможно, вашему будущему малышу просто нужно немного помочь «поселиться» у вас в животике.

1

Планируя беременность, обязательно пройдите полный медосмотр. Сдайте все анализы, которые вам порекомендует гинеколог. Помимо осмотра у гинеколога, посетите стоматолога, терапевта и некоторых узких специалистов, если у вас есть проблемы в тех или иных сферах. Однако лучше не пытайтесь забеременеть в период приема лекарственных препаратов. Пройдите курс лечения и лишь после этого предпринимайте попытки.

2

Еще со школьной скамьи девочкам известно, что наиболее благоприятный период для наступления беременности — овуляция. Рассчитать ее можно простым арифметическим путем: у женщин с 28-дневным менструальным циклом овуляция наступает на 14 день. Это в среднем. Поэтому стопроцентной гарантии такой расчет не дает. Для уверенности лучше всего воспользоваться специальным тестом на овуляцию для домашнего использования. Так, начало месячных — это первый день. Примерно на девятые сутки можете провести первый тест. Продолжайте тестирование каждый день, пока не получите позитивный результат.

3

Важность здорового образа жизни — это аксиома. Многие женщины начинают активно следить за питанием и самочувствием лишь после зачатия. Это не верно. Бережно относиться к своему организму нужно всегда, и особенно на этапе планирования беременности. Откажитесь от алкоголя, никотина и желательно от кофеина. Наладьте правильное питание в семье — употребляйте больше витаминной и белковой пищи, клетчатки и молочных продуктов. Ограничьте себя в сладком, мучном, остром. Больше проводите времени на свежем воздухе, занимайтесь легкой физкультурой.

4

Избыточный вес — серьезная проблема на пути к долгожданной беременности. Впрочем, резкие похудения также не способствуют зачатию. Добейтесь оптимальной массы тела, чтобы организм не находился в стрессовом состоянии и был способен выполнить репродуктивную функцию.

5

Повышенные физические нагрузки негативно влияют на способность организма к зачатию. Не стоит отказываться от физкультуры, просто снизьте интенсивность тренировок. И мужчинам, и женщинам следует отказаться от приема анаболических препаратов и различных гормонов. Восстановите естественный гормональный фон.

6

Не забывайте про правильную позицию во время полового акта. Конечно, зачатие может произойти в любой, однако если у вас есть физиологические особенности строения репродуктивной системы, например, загиб матки, то лучше прибегнуть к коленно-локтевой позе.

7

Есть мнение, что для лучшего «перемещения» сперматозоидов к цели после полового акта следует полежать с запрокинутыми вверх ногами какое-то время. На самом деле, эта поза даст мало эффекта. Правильней будет, если вы при этом приподнимите таз, сделав позу «березки». Тогда эффект будет максимальный.

8

Помните, что частые сношения в период овуляции не добавляют шансов зачать. Ведь качество спермы ухудшается с каждым последующим половым актом за короткий период времени. Оптимально заниматься сексом каждую ночь во время овуляции, не чаще.

9

Различные смазки также пагубно влияют на шансы забеременеть, так как они разрушают сперматозоиды. Воздержитесь от их использования на время «попыток».

10

Существует немало и народных методов, способствующих наступлению долгожданной беременности. Так, народные лекари рекомендуют употреблять настои шалфея, боровой матки и красной щетки. А также спринцеваться слабым раствором соды, которая не только при кандидозе помогает, но и создает оптимальную среду для сперматозоидов. Впрочем, любые народные методы используйте только после консультации с гинекологом.

Не зацикливайтесь! Если вы бесконечно будете думать о циклах, овуляциях, яйцеклетках и сперматозоидах, беременность вряд ли наступит быстрее. Врачи советуют больше отвлекаться, расслабляться и избегать стрессовых ситуаций. Часто абсолютно здоровые женщины не могут забеременеть именно по причине чрезмерной нервозности. Создайте романтическую обстановку себе и своему мужчине, и результат не заставит себя ждать.

5 . 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *