Как укрепить ногти? (Лечение народными средствами)

Как укрепить ногти? (Лечение народными средствами)

Как укрепить ногти? Тонкие и ломающиеся ногти показывают недостаток кальция в организме и витаминов А, Е. Чтобы восполнить их нехватку добавьте в своё питание овощи и фрукты, содержащие ретинол (А) и токоферол (Е). Эти вещества защищают клетки от старения, стимулируют коллагеновую прослойку кожи. Витамин А предохраняет витамин Е, поэтому они принимаются в комплексе. Употребляйте морковку, молоко, бобы, брокколи, семечки, орехи, зерновые культуры.

Эффективно укрепить ноготок поможет компресс из оливкового масла. На ночь вотрите в каждый ноготок масло, оберните руки хлопчатобумажной тканью. Дважды в неделю повторяйте эту процедуру. Ванночка из морской соли и соды также поможет восстановить ногти. Возьмите ложечку чайную морской соли и соды, растворите в ёмкости и держите руки пятнадцать минут, лёгкими движениями вотрите крем в конечности.

5 . 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *