Как поднять иммунитет зимой

Как поднять иммунитет зимой

Как поднять иммунитет зимой. Особенности русской зимы таковы, что вопрос об укреплении иммунитета стоит как нельзя остро. В мороз минус 25-30 мы вынуждены ходить на работу, водить детишек в школы, детские сады, ездить в метро и другом общественном транспорте. Во всех общественных местах нас встречает очень большое количество вирусов и микробов. Как защитить себя и своих близких от вторжения болезней и простуд?

Есть несколько врачебных рекомендаций.

Мыть руки с мылом как можно чаще, обязательно перед приемом пищи. Это самое элементарное правило, пренебрежение которым часто приводит к болезни.

Промывать нос после каждого посещения общественно места. Все вирусы, как правило, передаются воздушно-капельным путем и поэтому, сначала попадают непосредственно в наш организм через слизистые оболочки носа и рта и удерживаются там несколько часов. Это время есть у вас, что бы избавиться от них. Промывая нос слабым соляным раствором, мы не даем проникнуть вирусам дальше в организм и начать размножаться.

Соблюдение этих нехитрых правил позволит вам прекрасно чувствовать себя во время зимних эпидемий гриппа и простуды.

Как повысить иммунитет себе и ребенку после кесарева. Польза от пилинга для лт. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *