Как не навредить себе при похудении?

Как не навредить себе при похудении?

Как не навредить себе при похудении? Женщинам свойственно искать в себе недостатки и критиковать себя. В большинстве случаев проблемы начинаются именно с излишнего веса. Как часто наши мужчины слышат: «Дорогой, скажи мне, я толстая?». И тогда берегись!

В страстном желании «скинуть пару килограммов» женщины ищут советов у тех, кто якобы похудел при помощи «чая», «кофе» или «таблеток» для похудания. Никто не запрещает обращаться и к народной медицине. Однако эти средства могут не только помочь, но и навредить. Что же действительно нужно для того, чтобы похудеть без вреда для собственного здоровья?

Итак:

1 — Правильно составленная диета;
2 — Консультация со специалистом;
3 — Физические нагрузки;
4 — Нормированный график сна и отдыха.

Вот несколько составляющих, которые точно снизят ваш вес без урона.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *