Как не начать курить?

Как не начать курить?

Вот наконец-то ваша заветная мечта сбылась и вы более не относитесь к списку курильщиков. Но как тянет…

Изначально вы считаете каждый день, потом недели и вот прошел месяц. Вам даже снится, что вы курите. Кстати говоря, такого рода сны снятся большей половине бывших курильщиков. Но это только в первое время. Далее с каждым днем никотиновая зависимость все более вас отпускает. Однако как не сорваться в первое время? Цели вроде бы выбраны верно и отказ от курения невероятно важен для их достижения, но покурить постоянно хочется.

Так вот, для того, чтобы сигарета опять не оказалась в руках, вспомните, какой ужасной была первая неделя. Вы испытывали нечто вроде ломки. Оно вам нужно пройти снова через этот ужас? Далее проанализируйте те изменения в состоянии здоровья, которые произошли после отказа от сигарет. Пропала отдышка, более не болит голова, сердце прекрасно работает, ушел надоедливый кашель. Шикарно, правда? А этот ужасный запах от рук, волос и одежды, а несвежее дыхание – все ушло. Если вы проявите силу воли, то все это сохраниться и с каждым днем вы будете замечать все больше положительных изменений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *