Как избежать возвращения веса после похудения

Как избежать возвращения веса после похудения

Как избежать возвращения веса. Садясь на диету, женщины тешат себя мыслью, что похудев, они смогут есть все что душа пожелает. В этом и подвох. Сброшенный вес сразу же возвращается, едва девушка начинает питаться так, как раньше. В чем же кроется ошибка?

1. Быстрые, даже мгновенные диеты — худший вариант для похудения. Во время строгой диеты сжигается в основном не жир, а мышцы; процесс обмена веществ входит в экономный режим, и кг теряются все медленнее и медленнее. Выбирать их точно не стоит — сброшенный вес в скорости вернется, только если не голодать всю оставшуюся жизнь.

2. Некоторые надеются на действие диеты, при этом не применяя никаких особенных усилий. Чтобы тратить калории, нужно увлекаться спортом и вести энергичный способ жизни.

5 . 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *