Быстрый перекус.

Быстрый перекус. Советы по здоровому питанию.

Быстрый перекус. Борьба с лишним весом занимает много времени и усилий. Порой так хочется побаловать себя за успехи. Чтобы взбодрить себя, но не расслабиться, есть хороший рецепт на основе банана.

Чтобы приготовить себе маленький, сытный и вкусный перекус, берём банан, режем его на мелкие кусочки, помещаем в пиалу, туда же добавляем пригоршню сухофруктов. Лучше использовать изюм, но это дело вкуса. Получившуюся смесь заливаем простоквашей, йогуртом или кефиром. Сверху, для красоты, посыпаем корицей и украшаем листиком мяты.

Его можно есть сразу, а можно оставить в холодильнике на два-три часа – получится отличный охлаждающий десерт.

Наш замечательный перекус готов! Вкусно, полезно и без вреда для фигуры.

Успехов и новых побед!

5 . 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *