Как поднять настроение зимой

Как поднять настроение зимой

Как поднять настроение зимой. Зимние дни, когда холодно и не хватает солнечного света, мы чувствуем упадок сил, настроение падает. Мы начинаем хандрить. В это время мы не живем яркой полноценной жизнью, а только и ждем, когда придет весна с ее ярким солнцем и теплом.

Чтобы «зимняя» депрессия не испортила нам жизнь, воспользуемся несколькими советами:

Если нет сильных морозов, гуляйте больше. Идите на каток, сходите на лыжах, покатайтесь на тюбингах с горки. Не сидите дома.

Включайте больше света: дома и на работе. Добавьте больше красок в ваш интерьер, особенно оранжевого (оранжевый цвет хорошо поднимает настроение). Одевайтесь ярче, добавляйте яркие аксессуары в ваш гардероб.

Ходите в гости, принимайте у себя гостей — общайтесь. Танцуйте, веселитесь. Смотрите интересные фильмы, больше комедий. Читайте.

Ешьте больше фруктов. Балуйте себя горьким шоколадом.

Сходите в тренажерный зал. Посетите бассейн и сауну.

5 . 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *