Полезные привычки которые поднимут настроение

Полезные привычки которые поднимут настроение

Простые вещи выполнив которые вы сможете считать, что провели день с пользой для себя любимого.

После пробуждения выпейте стакан фруктового сока или смузи, ешьте много фруктов и овощей это очень вкусно и полезно.

Зарядка – определитесь, что вам больше по душе йога, или привычный набор приседаний и наклонов для разогрева тела. А если вы настроены решительно, отправляйтесь в фитнес клуб или тренажерный зал. Спорт наполнит вас энергией на весь день.

Дышите свежим воздухом, любуйтесь природой, сходите в лес и послушайте пение птиц. Прогулка по лесу равноценна медитации. Ощущение связи с природой очень расслабляет и тело и мысли.

Интересуйтесь всем, что происходит вокруг. Найдите хобби, которому сможете посвящать свободное время. Посещайте курсы и семинары или отыщите онлайн курсы по интересующей теме. Смотрите образовательные фильмы, это позволит вам расширить свой кругозор.

Конечно этот список можно продолжать бесконечно, но это поможет вам начать. Все люди индивидуальны, только попробовав можно найти то, что нравится именно тебе.

Гуманизм и гуманизмы 15-16 век. Гуманизм 15-16 века. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *