повысить концентрацию и внимание

Маленькие хитрости, способные повысить концентрацию и внимание

Как же заставить свой мозг работать еще быстрее и эффективнее? Решение есть и даже не одно.

Прежде всего, старайтесь не пропускать утренний прием пищи. В таком случаи, идеально подойдет кофе и круассан (либо пончик). Такая порция кофеина и глюкозы сможет повысить вашу внимательность. Для кратковременного повышения внимания, вы можете пожевать жвачку. Но, к сожалению, такой эффект пролиться всего 25 минут.

Есть еще один метод, который способен помочь вам в этом вопросе. Его очень часто рекомендуют врачи, к тому же он очень прост. Все, что вам нужно – это хороший 8 – часовой сон. После такого отдыха ваш организм будет полон энергии, а голова будет работать в два раза лучше.

А вот чтобы усилить память и концентрацию, не нужно принимать дорогостоящие медикаменты. Во время размышлений просто положите около себя чистый лист бумаги и карандаш. Рисуя, вы будете не только более сконцентрированными, но и запомните гораздо больший объем информации.

Более того, очень часто известные врачи советуют заниматься легкими физическими упражнениями и слушать классическую музыку.

Но самое главное, никогда не сдавайтесь и всегда верьте в себя и в свои силы!

5 . 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *